五感とあそぶ

こんにちは。
対話じかんのあさみです。

今日は
自由気ままなひとりごとで、
私たちが
無意識的に使っている
「五感について」
書きたいと思います。


突然ですが、
あなたに質問します。

あなたの好きな味は
何ですか？

あなたの好きな眺めは
どのようなものですか？

あなたの好きな音には
何がありますか？

あなたの好きな肌触りは
どのようなものでしょうか？

あなたの好きな匂いは
何ですか？


私は25年以上も前に、
とあるワークショップを
受講した際、
自分の五感を深く知るために
このような質問を受けました。

日々無意識的に使っている
五感について、
それまで詳しく
見ていったことはなく、

「自分はどんな味が
好きなのだろう？」と
思い出すように、
自分の五感を辿っていった
記憶があります。

先ほどの質問のように、
五感それぞれに
質問を投げかけ、
丁寧に自分の五感を
知っていく
初めての経験でした。


どれだけの人が
自分の五感の
好みや傾向を
理解しているでしょうか。

私たちは生きている間、
肉体を持って
あらゆることを
体験しています。

言い換えればそれば、
それはつまり
五感の体験をしている
ということ。


今日は
のんびりとした気分で
私の好きな五感を
ほんの少し
振り返ってみたいと
思います。

誰かの五感を
垣間見ることで、
あなたの ”マイ五感” に
気がつくきっかけになれば
嬉しいです。


自分を幸せにする方法は、
今より高収入になるとか、
結婚するとか、
世界中旅するとか、
何かを手に入れるといった
外側にある遠い何かを
追うことよりも、

自分に元々備わっている
五感を満たすことが
一番簡単で、
今すぐできる方法です。


自分を幸せにするために、
マイ五感を満たさない手は
ありません。

その第一歩として
自分の五感を
しっかり理解してみたいと
思います。


さて、五感を
振り返ろうとしたときに、
食いしん坊な私が
真っ先に思いつくものは、
私の好きな味。

すなわち＜味覚＞です。

＜味覚＞
Q. あなたの好きな味は何ですか？

こう聞かれて、
私が真っ先に思いつくのは
グレープフルーツです。

幼い頃から祖母と食べていた
あったかい思い出つきの、
この甘苦い酸っぱさが
大好きです。

手っ取り早く
私を幸せにしてくれる
パワーフードと言っても
過言ではありません。


その次に思いつくのは
炊きたてのごはん！

炊きたてごはんにまさる
ご馳走はないと
思っています。

それに手づくりのお漬物や
しらす、高菜があれば
なお最高です。

この ”ご飯のとも” も、
人それぞれに
好みがありそうですね。



次に私の好きな眺め
（景色・風景など）を
探してみます。

＜視覚＞　
Q. あなたの好きな眺め
（景色・風景・インテリアなど）
は何ですか？

大して登れもしないのですが、
山あるきが大好きな私は、
登山デビューが
先輩に連れて行ってもらった
槍ヶ岳という
面白い経験があります。

山頂から見た、
朝日が昇る前の
一面ピンク色に
染まった大絶景は
一生の宝ものです。

その素晴らしい体験が
あるからか、
高い山々が連なる
山並みの風景が
大好きです。

朝から晩まで、
春から冬まで
ずっとずっと
眺めていられます。

美しい山々を眺めるだけで
カッコいいな～と
ワクワクしてしまいます。


また学生時代は
建築を学んだため、
数多くの建築やインテリアを
実物や写真集などで
見まくってきました。

その中でも、
すっきりとした
シンプルな空間と
庭屋一如な空間が
大好物です。

そういった空間に
身を置くことや、
写真集で眺めるだけでも
うっとりしてしまいます。



次に私の愛する音を
探してみます。

＜聴覚＞　
Q. あなたの好きな音は何ですか？

音楽はジャンル問わず
何でも聞きます。

夫の好きな
音楽ジャンルから、
娘の愛するK-POP、
懐メロに
クラシックなどなど
雑食系です。

聴覚の鋭い夫や
娘と違って、
私は音質の違いや
演奏テクニックなどに
とっても疎く、
聴覚は高感度では
ありません。


けれど自然の音、
その中でも特に
木々が風に揺れる音、
鳥のさえずりなどが
好きです。

波の音や川の流れる
水の音より、
緑の中で過ごすときに
耳にするような
音の方が好みです。



次に私の好きな手触りを
探してみます。

＜触覚＞　
Q. あなたの好きな手触り
（食感なども含め）は何ですか？

触覚にも
強いこだわりがなく、
触覚に高い感度を持つ
触覚派ではないようですが、

それでもあえて、
思い巡らせてみると
私は泳ぐことが
大好きですので、
水の感触が好きです。

あと冷えたシルクの
シーツのように、
すべすべとした
滑らかな手触りも好きです。

滅多に口にすることは
ありませんが、
クロワッサンや
ミルフィーユの
サクサクとした食感も
大好きです。



最後に私の愛する匂いを
探してみます。

＜嗅覚＞　
Q. あなたの好きな匂いは何ですか？

これは味覚の好みにも
通じるのですが、
何はともあれ、
グレープフルーツの匂いが
大大大好きです。

季節は
終わってしまいましたが、
金木犀の匂いには
毎年ワクワクしてしまいます。

ご飯の炊ける匂い、
お味噌汁の香りも
安らぎそのものです。

美味しい紅茶の香りも
心身がほぐれて癒されます。



いかがだったでしょうか？

私の五感の好みを
羅列しただけの内容に
なっていますが、
他人の五感に触れることで、
私はパンの焼ける匂いが
好きだな。であるとか、

自分なら山ではなく
海の眺めの方が好きだな。
であるとか、
音楽なら
絶対ロックがいい！といった
自分の五感に
気がつけたことと思います。


そう！私は
炊きたてご飯と
お味噌汁があれば、
たった今からでも
充分にハッピーに
なれるようです。笑　

BGMには
自然音を流したり、
のんびり入浴しながら
水の感触を
楽しむこともできます。

パソコンのデスクトップを
アルプスなどの
山並みの風景にしたり、
絶景を楽しんでいる
登山家のインスタを
フォローしてもいいですね。


こんな風にマイ五感と
どんどん遊んでいくことは、
たった今からでも

私は自分で自分を充分に
幸せにできるということを
思い出させてくれます。


五感質問の答えは
それぞれ多岐に
渡るものですので、
ご興味のある方は
私が受けた
ワークショップのように、

自分に尋ねて
紙に書き出していくことを
おすすめします。

そのリストは
今すぐ自分を
幸せにしてくれる
お守りのような
マイハッピーリストに
なってくれます。


皆さんにはどのような
マイ五感が
あったでしょうか？

これを機に、
改めて私はマイ五感への
質問をしていき、
さらに五感あそびを
楽しみたいなと思います。


今日も読んでくれて、
どうもありがとうございます。